Részletes leírás
Stresszmenedzsment Képzés (E-000545/2014/D005)
- Stresszmenedzsment képzés engedélyszáma: E-000545/2014/D035
- Stresszmenedzsment képzés kezdési időpontja: negyedévente: április, június, október ONLINE KÉPZÉS
- Stresszmenedzsment képzésre való jelentkezés feltétele:
- Iskolai végzettség: alapfokú végzettség
- Stresszmenedzsment képzés képzési ideje: 20 óra (elméleti órák száma 10 óra, gyakorlati órák száma 10 óra)
- Stresszmenedzsment képzés finanszírozási formája: Költségtérítéses
- Stresszmenedzsment képzés csoportlétszáma: minimum 8-maximum 20 fő
- Stresszmenedzsment képzés díja: 50.000 Ft/fő Egyedi árajánlatért kérjen ajánlatot elérhetőségeinken!
- Stresszmenedzsment képzés formája: csoportos képzés
- Stresszmenedzsment képzés helyszínei: ONLINE, de igény szerint: Budapest, Székesfehérvár, Győr, Pécs, Szeged, Kecskemét, Szekszárd, Veszprém, Tatabánya, Miskolc, Kaposvár
Stresszmenedzsment képzés célja:
Stresszmenedzsment képzés célja, hogy a résztvevők:
A képzés célja, hogy a résztvevő képes legyen felismerni a stressz korai jeleit, tisztázza magában, meddig tartanak határai. Fontos, hogy megismerje, hogyan tudja visszanyerni kiegyensúlyozottságát, érezze át, mit jelentenek az érzelmek, és hogyan tudja kontrollálni azokat. Tudatosságot és rendszerességet vigyen a mindennapokba, kiegyensúlyozva a napi terhelést a keletkező stressz oldásával.
Stresszmenedzsment képzés célcsoportja:
A mai zakatoló világunkban szinte mindenki számára hasznos lehet ez a tréning, mely elsősorban a téma munkahelyi aspektusából világítja meg a területet. Kiemelt területe lehet az ügyfélkapcsolattal foglalkozók köre.
Stresszmenedzsment képzés tartalma:
- Honnan ered a munkahelyi stressz és mik a megelőző jelei?
- A stresszállapot következményei
- A stressz felett gyakorolt személyes kontroll lehetőségei
- A munka és magánélet egyensúlya
- Az idő és a stressz-tevékenységeink nyomon követése és tervezése
- Kinek mit jelent a stressz?
- Szervezetünk dinamikája és az energia áramlását akadályozó tényezők
- Saját stressz forrásaink felismerése és kezelése
- Mit tegyünk a stressz források jelentkezése esetén?
- Milyen stresszel kapcsolatos megküzdési módok léteznek?
- A 4 energia szint
- A megoldás-központúság szemlélete, a pozitív gondolkodás ereje
- Állapotunk skálázása- hogy tudjuk, hol vagyunk, és hova tartunk
- Belső stressz források kontrollja és a reziliencia, a belső ellenálló képesség fejlesztése
- Gátló gondolataink felismerése és átfordítása
- Értékalapú időgazdálkodás-ami sürgős, és ami fontos-milyen eszközök vethetőek be a túlterheltség ellen?
- Agressziómentes önérvényesítés és kommunikáció
- Tanult készségek áttekintése, visszajelzések, összegzés
Stresszmenedzsment képzés során megszerezhető kompetenciák:
- Ismeri a stressz jeleit
- Ismeri a stresszel való szembenézés követelményét
- Ismeri az ok-okozatok, kiváltó okok és hatások vizsgálata módszereit
- Ismeri a hatásvizsgálat, alternatíva elemzés módszerét
- Ismeri a jó döntés előkészítése követelményeit
- Ismeri a stressz megoldás pszichológiai vonatkozásait
- Ismeri a változáskezelés a helyzetvizsgálat – elemzés módszerét
- Ismeri az áramlásélmény (flow) és ennek megbillenései a közös munka során – kiváltó okait
- Ismeri az identitás és konfliktus: én és ő, mi és ők – az én védelme, mint feszültségforrás problémakörét
- Ismeri az eltérő gondolkodásmódok, értékrendek, szemléleti megközelítések súrlódásait
- Tudja alkalmazni az asszertív kommunikációs technikát
- Ismeri a stressz kezelés módjait
- Ismeri a stressz kezelésében alkalmazható moderátor szerepét
Képzéseink ÁFA kötelesek, kivéve Európai Uniós forrásból vagy államilag támogatott költségből finanszírozott képzések
Tanfolyam adatai
Induló képzések
Korábbi képzések
További képzések
Vállalkozási mérlegképes könyvelő tanfolyam | Pénzügyi, gazdasági szakmai képzések | 510 óra | 2023. szeptember 23. | |
Szállítmányozó (Logisztikai, Szállítmányozási ügyintéző) | Közlekedés és szállítmányozási képzések | 500 óra | 2023. június 01. | |
Munkahelyi elsősegélynyújtás tréning | Tréningek | 2023. május 27. | ||
2 in 1 Eladó+Üzletvezető képzés | Kereskedelmi szakmai képzések | 220 óra | 2023. szeptember 18. | |
Méhész tanfolyam | Mezőgazdasági és erdészeti képzések | 240 óra | 2023. szeptember 16. | |
Munkaerő-gazdálkodási és társadalombiztosítási ügyintéző | Egyéb Szakképesítések | 240 óra | 2023. június 03. | |
Dajka | Egyéb Szakképesítések | 400 óra | 2023. április 02. | |
Egészségügyi Kártevőirtó Tanfolyam | Egészségügyi szakmai képzések | 600 óra | 2023. június 09. | |
Pénztárkezelő és valutapénztáros tanfolyam | Pénzügyi, gazdasági szakmai képzések | 30 óra | 2023. augusztus 26. | |
Élelmiszer-eladó tanfolyam | Kereskedelmi szakmai képzések | 80 óra | 2023. szeptember 18. | |
Ruházati eladó tanfolyam | Kereskedelmi szakmai képzések | 80 óra | 2023. szeptember 18. | |
Gépkezelő tanfolyamok | Gépkezelő képzések | 32 óra | 2023. június 10. | |
Számítógépes adatrögzítő tanfolyam | Ügyviteli, kulturális és sport szakmai képzések | 120 óra | 2023. június 10. | |
Munkavédelmi Előadó Tanfolyam | Foglalkozás-egészségügyi és balesetvédelmi képzések | 300 óra | 2023. május 31. | |
Vám, jövedéki és termékdíj asszisztens | Pénzügyi, gazdasági szakmai képzések | 100 óra | 2023. szeptember 22. | |
Pedagógiai munkatárs (Gyógypedagógiai asszisztens) tanfolyam | Pedagógiai szakmai képzések | 900 óra | 2023. szeptember 29. | |
Raktáros tanfolyam | Közlekedés és szállítmányozási képzések | 200 óra | 2023. május 27. | |
Emelőgép-ügyintéző | Egyéb Szakképesítések | 160 óra | 2023. május 27. | |
Termékdíj ügyintéző | Pénzügyi, gazdasági szakmai képzések | 340 óra | 2023. június 09. | |
Pedagógiai munkatárs (Pedagógiai asszisztens) | Pedagógiai szakmai képzések | 900 óra | 2023. szeptember 29. | |
Egészségügyi Gázmester tanfolyam | Egészségügyi szakmai képzések | 600 óra | 2023. március 28. | |
Demencia Gondozó Tanfolyam | Egyéb Szakképesítések | 600 óra | 2023. május 27. | |
Vámügyintéző tanfolyam | Pénzügyi, gazdasági szakmai képzések | 420 óra | 2023. április 22. |